武雄市朝日公民館

１１月１６日　木曜日

第６回　朝日町ふれあい講座を開催しました


今回の講師は朝日町食生活改善推進会　会長 中尾良子さん
『食生活と健康』～健康寿命を延ばす～
という内容でお話ししていただきました



一人暮らしのお年寄りの食事は、
麺類・ごはん・パンといった主食だけで
済ませることが多くなりがちですが、
おかずを食べないと十分な栄養を
取ることができません
肉・魚・卵・大豆製品または乳製品、
そしてた～っぷりの野菜を摂るように
心がけましょう
また、軽く体を動かしたり、
家族やお友達との会話も
楽しむことも健康の一つですよ

講演の後は
朝日町食改の方が作られた
野菜たっぷり・栄養バランスばっちりの
料理を参加者みんなで
おいしくいただきました



次回の
第７回　朝日町ふれあい講座は・・・

毎年恒例の
『ミニ門松つくり』
日時：１２月２３日（土・祝）
場所：朝日公民館　講堂　　　
※材料の都合により、当日先着４０組（ミニ門松は１組１対になります）
までの参加となります